Zdrowe żywienie to mądre myślenie!
Prawidłowe żywienie dzieci jest warunkiem zdrowego rozwoju fizycznego i umysłowego, a także wzmacnia odporność, dlatego w celu kształtowania zdrowych nawyków żywieniowych w naszej szkole podejmowane są następujące działania :
1. Uczniowie naszej szkoły objęci są ogólnopolskimi programami wspierającymi zdrowy styl żywienia ,,Mleko w szkole” i ,,Owoce w szkole”.
2. W okresie jesiennym i wczesnowiosennym w klasach realizowane są zajęcia tematyczne poświęcone zdrowemu odżywianiu się oraz wartościom odżywczym warzyw i owoców. Dzieci uczą się wykonywać sałatki i soki owocowe oraz kolorowe kanapki.
3. Od 6 listopada w związku z Europejskim Dniem Zdrowego Jedzenia i Gotowania uczniowie naszej szkoły realizują program „Śniadanie Daje Moc”. Poszczególne klasy i ich wychowawcy wspólnie spożywają śniadanie, które wcześniej przygotowują.
4. W naszej szkole obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia. W tym roku hasłem przewodnim jest zdrowa żywność. Z tej okazji uczniowie uczestniczą w prezentacji multimedialnej i pogadance, której tematem jest piramida zdrowia. Każda klasa przygotowuje zdrowe przekąski, sałatki, surówki, które prezentuje podczas wspólnej degustacji.
5. Wiadomości o zdrowym odżywianiu umieszczone na tablicy korytarza szkolnego mają na celu zachęcenie uczniów naszej szkoły do zmiany nawyków żywieniowych.
6. W klasach IV-VII w ramach przedmiotu przyrody i biologii, na lekcjach wychowawczych oraz innych przedmiotach realizujemy tematy związane z piramidą żywieniową.
7. Na terenie naszej szkoły działa stołówka, w której uczniowie mają możliwość zjedzenia smacznie i zdrowo, jadłospis ustala wykwalifikowana kadra zgodnie z zasadami zdrowego żywienia. W czasie obiadów dyżury pełnią nauczyciele, którzy dbają o porządek i bezpieczeństwo, przypominają o kulturalnym zachowaniu się przy stole i szacunku do jedzenia.
8. Na zebraniu dla rodziców w stołówce odbyło się spotkanie z panią dietetyk, która przedstawiła zasady zdrowego odżywiania dzieci, wskazała najczęściej popełniane błędy i poleciła wprowadzanie do diety zdrowych produktów. Zwróciła uwagę na ważność śniadania zjadanego przed wyjściem do szkoły. Poleciła rodzicom, aby dawali do szkoły dzieciom wodę zamiast słodkich napojów i owoce zamiast słodyczy.
Zdrowie naszych dzieci jest dla nas bardzo ważne i dlatego postaramy się wprowadzić zasady przedstawione przez dietetyka.
Zdrowa dieta dla dziecka powinna być zgodna z zasadami żywienia.
12 zasad zdrowego odżywiania dla uczniów
- według Instytutu Matki i Dziecka
· Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
· Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
· Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
· Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
· Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
· Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.
· Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki.
· Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw, owoców i soku to dzień stracony.
· Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
· Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
· Dobrą wodą gaś pragnienie.
· Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.